Az Én választásom/omega-3 zsírok

Mindenfajta zsír közül az omega-3 zsírok képesek a legtöbb sav lekötésére. Segít megelőzni a szívinfarktust, mivel csökkenti trigliceridek szintjét, és a koleszterint is.

Két legjobb forrása az EPA (eikozapentán sav) és DHA (dokozahexán sav), melyek zsíros, hideg vízi halakban és a többi északi óceáni halfajtában találhatók meg.

Valamint a lenmag, a kendermag,a dió és a szójabab olaja forrása, amit a szervezet képes – több lépcsőben – átalakítani EPA, DHA savakká. Omega -3 zsírsavakban leggazdagabb a lenmag.

Omega-3 zsírok

Omega-3 zsírok

A történet kezdő része, csak kattints a link-re ITT >>>

A történet előző része, csak kattints a link-re ITT >>>

A történet következő része, csak kattints a link-re ITT >>>

A pH Csoda fogyás című könyv alapján haladok a programban.
A pH Csoda Fogyás című könyvből fényképezett oldalak.
A pH Csoda Fogyás című könyvből kivett tartalmak.

Dr Robert O.Young-ot, a szerzőt, személyesen ismerem, 2015 Júniusban találkoztam Vele New York városában tartott előadásán.

Gyere térjél vissza máskor is, mindig fogsz találni érdekességet.
Kérhetném tőled azt, hogy hagyj üzenetet, véleményt
majd ITT a posztom végén.